Каково Теплообразование?
Теплообразование - процесс, в котором тело вырабатывает тепло. Теплокровные животные, которых все вовлекают в теплообразование, и некоторые растения, способны к вырабатыванию тепла также. Цель теплообразования для тела, чтобы сохранять его температуру устойчивой так, чтобы это могло функционировать настолько эффективно насколько возможно, и для тела, чтобы быть в состоянии получить доступ к определенному типу энергии. Теплообразование фактически требует большого количества энергии, которая является, почему холодные кровные животные требуют гораздо меньшего количества энергии жить.
Чтобы держать устойчивые температуры, тело может выработать тепло двумя способами. Первый метод дрожит, в котором тело создает фрикцию, которая производит теплоту. Второй метод включает химические реакции в липоцитах, которые вырабатывают тепло, чтобы сохранять тело теплым. Исторически, люди в более холодных климатах были склонны накапливать жир по этой причине, так, чтобы их тела были снабжены с жиром, в котором они нуждаются для теплообразования. Этот тип теплообразования происходит всякий раз, когда чувства тела, что внешние температуры низки, и что поэтому тело должно сделать высокую температуру, чтобы держать внутреннюю температуру на оптимальном уровне.
В вызванном осуществлением теплообразовании тело создает высокую температуру, чтобы нагреть мускулы, потому что теплые мускулы работают лучше и более эффективно. Это - то, почему люди начинают нагреваться и выпотевать, как они тренируются, потому что тело исчерпывает химические реакции, чтобы нагреть мускулы и сохранять их теплыми. Это также, почему важно простираться и остыть медленно после осуществления, так, чтобы мускулы не были принесены резко от рабочего горячего состояния до покоящегося холодного состояния.
Регулярное трудное осуществление имеет тенденцию урезать жир от тела, потому что тело начинает жечь много липоцитов, чтобы нагреть мускулы для осуществления. Атлеты требуют большего теплового впуска по этой причине, чтобы препятствовать тому, чтобы их тела зажгли мышечные клетки для энергии. Пища особенно важна во время обучения, поскольку атлет должен поддержать его или её тело, подталкивая это, чтобы выступить на его пике, и пищевой дефицит в обучении может вызвать долговременные проблемы.
Тело может также выработать тепло в ответ на диетические триггеры. Энергия обязана вываривать еду, и теплообразование может использоваться, чтобы создать ту энергию. Когда люди разъедают большую еду и начинают выпотевать, это указывает, что их тела приспосабливают для вываривания. Люди иногда используют вызванное диетой теплообразование в качестве методики потерь веса, пищевыми продуктами, которые вызывают теплообразование так, чтобы их тела жгли жир; много компаний продают дополнения с этой целью.